Los hechos sobre el aceite de oliva y el cuidado de la piel

Resumen

El aceite de oliva se ha utilizado para el cuidado de la piel durante miles de años, y sus propiedades antibacterianas y antioxidantes lo convierten en un ingrediente popular en jabones y lociones. Si bien la aplicación tópica de aceite de oliva virgen extra puede ser beneficiosa para la piel, es importante usarlo con moderación para evitar obstruir los poros y causar acné. Además, el aceite de oliva virgen extra puede usarse como desmaquillante e hidratante, pero es importante elegir aceites de alta calidad para garantizar sus máximos beneficios.

La gente ha estado usando aceite de oliva para la cara y protección de la piel durante milenios y Homero "oro líquido” sigue siendo un elemento básico en jabones y otros productos de belleza.

Se han encontrado ungüentos y cosméticos a base de aceite de oliva en tumbas de 5,000 años de antigüedad en Egipto, donde se utilizaron para preservar momias.

En los baños públicos de la antigua Grecia, los bañistas se untaban la piel con aceite de oliva antes de usar una fina hoja de metal para raspar la mezcla de aceite, suciedad y sudor. Los romanos adoptarían posteriormente la práctica en sus propios baños.

El jabón de aceite de oliva ha sido producido en el Levante Durante más de 1,000 años y en el siglo XIV desempeñó un papel fundamental en las fábricas medievales de producción de jabón de Venecia y Marsella.

Sin embargo, no todos los aceites de oliva se crean por igual y todas las pieles son diferentes. Por lo tanto, cuándo y cómo usar el aceite de oliva como limpiador, loción o humectante depende de una variedad de factores.

Aceite de oliva para limpiarpiel

Se ha demostrado que el aceite de oliva virgen extra tiene varios antifúngicos y propiedades antibacterianasy está cargado de antioxidantes. Esta combinación hace que los AOVE de alta calidad sean el ingrediente perfecto para el jabón.

Docenas de Compuestos fenólicos se han identificado en el aceite de oliva virgen extra y se ha demostrado que varios de estos evitan las infecciones de la piel.

También hay alguna evidencia que demuestra que la vitamina E, un antioxidante que se encuentra en el aceite de oliva virgen extra, incluso mata las bacterias que causan el acné, el eccema y la psoriasis.

Sin embargo, aplicar aceite de oliva virgen extra directamente sobre la piel en grandes cantidades puede tener un efecto más comedogénico: obstruir los poros e incluso causar acné.

Como resultado, los dermatólogos recomiendan aplicar aceite de oliva virgen extra crudo sobre la piel con un gotero antes de masajearlo suavemente.

El aceite de oliva rejuvenece y cura la piel dañada

Aparte de sus propiedades antibacterianas, las vitaminas y antioxidantes que se encuentran en el aceite de oliva virgen extra tienen una serie de otros beneficios.

La vitamina E también ayuda a proteger la piel contra la luz ultravioleta. Alguna evidencia sugiere incluso que el aceite de oliva virgen extra puede revertir parte del daño causado por la radiación ultravioleta.

Los antioxidantes también ayudan a atrapar los radicales libres y evitan que dañen la piel. Además de mantener la piel más saludable, esto también ayuda a disminuir los efectos del envejecimiento.

Además, puedes incorporar a tu protocolo Propiedades anti-inflamatorias Se ha demostrado que el aceite de oliva virgen extra ayuda a sanar el tejido cutáneo dañado. Aunque algunos médicos argumentan que el aceite de oliva virgen extra es más eficaz para lograrlo cuando se ingiere que cuando se usa tópicamente.

Incluso hay alguna evidencia que sugiere que la ingestión de aceite de oliva virgen extra puede ayudar a curar el tejido de la piel quemadaSin embargo, los dermatólogos advierten de no aplicar aceite de oliva virgen extra de forma tópica sobre las quemaduras.

Aceite de oliva como humectante

Además de estar lleno de propiedades antibacterianas y muchas vitaminas que no dañan la piel, el aceite de oliva también es un emoliente, lo que lo convierte en un excelente humectante.

Cuando la capa superior de la piel no contiene suficiente agua, las células de la piel se vuelven escamosas y pueden caerse o agrietarse. Esto deja espacios entre las células de la piel, lo que puede permitir la acumulación de suciedad y bacterias.

Los emolientes llenan estos vacíos con lípidos, sellándolos contra las bacterias y aliviando la irritación asociada con la piel seca y escamosa.

El aceite de oliva virgen extra, como muchos otros emolientes, también es oclusivo, lo que significa que atrapa el agua debajo de una fina película aceitosa.

Los dermatólogos recomiendan aplicar aceite de oliva virgen extra –o cremas que incorporen aceite de oliva virgen extra– mientras la piel aún está húmeda para atrapar el agua dentro de las células.

Sin embargo, demasiado aceite de oliva puede obstruir los poros de la piel, lo que puede provocar espinillas, acné e irritación de la piel. Es mejor usar un poco (aproximadamente del tamaño de una moneda de diez centavos) de aceite de oliva virgen extra y limpiar el exceso con una toalla o paño.

Aceite de oliva para la cara

Si bien el aceite de oliva virgen extra sirve como un humectante eficaz y un ingrediente perfecto para el jabón o la loción, también se puede usar en la cara, pero no tan generosamente como en otras partes del cuerpo.

Uno de los usos más populares del aceite de oliva virgen extra es como desmaquillante. En lugar de usar un tónico fuerte para quitar el maquillaje, que puede secar o dañar la piel, el aceite de oliva funciona bien para descomponer las sustancias cerosas que hacen que el delineador de ojos o el rímel sean impermeables.

Si bien el aceite de oliva virgen extra no puede eliminar por completo el maquillaje, es un buen primer paso para desmaquillarlo. Además, los antioxidantes, como... escualeno, puede ayudar a humectar la piel sensible alrededor de los ojos y aliviar parte del estrés oxidativo que causa las arrugas.

Sin embargo, la piel de la cara es más delicada que en otras partes del cuerpo y la piel de cada persona es diferente. Para las personas con piel más grasa, el aceite de oliva virgen extra crudo puede no ser la mejor opción. En su lugar, puede ser mejor comprar cremas faciales que incorporen aceite de oliva virgen extra como ingrediente.

Comprar aceite de oliva virgen extra

Independientemente de cómo se utilice el aceite de oliva en el cuidado de la piel, una cosa permanece constante: sólo el aceite de oliva virgen extra proporciona los beneficios antes mencionados. El aceite de oliva refinado tiene muchos menos antioxidantes y compuestos fenólicos.

El buscador minorista de la Guía oficial de los mejores aceites de oliva del mundo facilita la búsqueda Aceites de oliva virgen extra premiados cerca de usted oa través de minoristas en línea.

• Cosmopolitan
• Good Housekeeping
• Línea de Salud