Salud
Numerosas investigaciones han demostrado que una dieta de estilo mediterráneo puede reducir el riesgo de diabetes. Ahora, un nuevo metaanálisis muestra que este tipo de patrón de alimentación no solo reduce el riesgo de esta enfermedad crónica, sino más aún en personas con alto riesgo de enfermedad cardíaca.
Investigadores griegos de la Universidad de Harokopio en Atenas realizaron una revisión de 19 estudios de investigación originales que siguieron a más de 162,000 participantes durante un promedio de 5.5 años. El análisis de estos estudios mostró que hubo una reducción del 21 por ciento en el riesgo de diabetes en las personas que siguieron una dieta de estilo mediterráneo que se caracteriza por una alta ingesta de verduras, frutas, aceite de oliva, frijoles y un consumo moderado de vino.
Los investigadores señalan que este efecto fue aún mayor en los participantes que tenían un alto riesgo de enfermedad cardíaca y para quienes la prevención de la diabetes es particularmente importante. Este subgrupo tenía un 27 por ciento menos de probabilidades de desarrollar diabetes en comparación con los del grupo de control, que en su mayoría seguían una dieta occidentalizada.
Un componente significativo de esta revisión es el hecho de que estos estudios incluyeron poblaciones europeas y no europeas. Según Demóstenes Panagiotakos, profesor de la Universidad de Harokopio en Atenas e investigador jefe, esto es importante ya que la mayoría de los estudios se han realizado en Europa y ha habido dudas sobre posibles factores de confusión en estas regiones, incluida la genética, el medio ambiente y el estilo de vida. Los resultados de este metaanálisis han demostrado que una dieta mediterránea puede beneficiar a personas de todo el mundo, no solo del Mediterráneo.
A principios de este año, el estudio de intervención en curso Predimed en España también mostró que una dieta mediterránea redujo el riesgo de diabetes entre las personas mayores en un 30 por ciento, mientras que los datos de los participantes griegos de la Investigación prospectiva europea sobre el cáncer y la nutrición que estudió a más de 22,000 personas mostraron que una dieta mediterránea redujo la incidencia de diabetes en un 20 por ciento.
La investigación se presentará en el 63 del American College of Cardiology.rd Sesión científica anual.
Más artículos sobre: enfermedades cardiovasculares, salud, enfermedad del corazón
Febrero 1, 2024
Metabolitos del aceite de oliva relacionados con mejores resultados en enfermedades cardiovasculares
La investigación demostró un vínculo entre los perfiles de metabolitos del aceite de oliva virgen y un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, pero no de diabetes.
Julio 25, 2023
Los pacientes responden a la orientación nutricional a través de telesalud, muestra un estudio
La intervención a través de la telesalud puede complementar positivamente la atención presencial para mantener los cambios en la dieta y el estilo de vida.
Julio 26, 2023
La dieta mediterránea está asociada con el envejecimiento exitoso, según un estudio
Los investigadores encontraron que los griegos que seguían la dieta mediterránea eran más saludables y más activos a medida que envejecían que aquellos que seguían la dieta menos de cerca.
Septiembre 6, 2023
En Australia, la dieta mediterránea cuesta menos que las alternativas, según un estudio
Los investigadores descubrieron que los australianos podrían ahorrar 28 dólares australianos por semana siguiendo la dieta mediterránea.
Jun. 8, 2023
Los beneficios de la dieta médica son similares a los de caminar 4,000 pasos, según un estudio
Investigadores de un hospital de Boston descubrieron que seguir la dieta mediterránea tenía un beneficio para la salud similar al de caminar 4,000 pasos al día.
Noviembre 27, 2023
La dieta mediterránea ayuda a frenar el deterioro físico relacionado con la edad, según un estudio
Una nueva investigación ha demostrado que seguir una dieta mediterránea baja en calorías y aumentar la actividad física ralentiza la pérdida muscular asociada a la edad y reduce la grasa total y visceral.
Octubre 31, 2023
La dieta médica alivia los síntomas del trastorno de estrés postraumático, sugiere un estudio
Si bien los investigadores dijeron que es necesario hacer más trabajo, creen que están más cerca de poder brindar recomendaciones dietéticas para personas con trastorno de estrés postraumático.
Mayo. 23, 2023
Los investigadores se centraron en estudios que investigaban los flavonoides, polifenoles y otros compuestos fenólicos que se encuentran en el aceite de oliva virgen extra y la dieta mediterránea.