Un grupo de investigadores griegos realizó una revisión de 22 estudios y encontró que la adherencia a una dieta mediterránea puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, depresión, deterioro cognitivo y enfermedad de Parkinson.
El estudio publicado en la revista. Anales de Neurología dirigido por Theodora Psaltopoulou, profesora asistente de epidemiología y medicina preventiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas, fue un metaanálisis de estudios elegibles que cubrieron accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson, deterioro cognitivo y depresión. Los investigadores encontraron que una alta adherencia a la dieta mediterránea se asoció constantemente con un riesgo reducido de accidente cerebrovascular, depresión y deterioro cognitivo. La adherencia moderada se asoció principalmente con un riesgo reducido de depresión y deterioro cognitivo, pero no tanto de accidente cerebrovascular.
Los investigadores mencionan que para la depresión, los efectos protectores de la alta adherencia a la dieta parecían independientes de la edad, pero este efecto protector fue menor cuando hubo adherencia moderada y edad avanzada.
Uno de los hallazgos más interesantes fue que el efecto protector de la depresión se observó tanto en países mediterráneos como no mediterráneos.
Si bien la dieta mediterránea es conocida por ser saludable para el corazón, varios estudios han demostrado que este patrón de alimentación puede proteger contra diversas enfermedades del cerebro. Algunos estudios atribuyen este efecto protector al consumo de alimentos ricos en antioxidantes como el aceite de oliva, frutas, verduras y nueces, mientras que otros también ven los beneficios de los alimentos individuales en la dieta mediterránea, como el aceite de oliva virgen extra y las nueces.
- Ann Neurol: Psaltopoulou T. et al. Dieta mediterránea, accidente cerebrovascular, deterioro cognitivo y depresión: un metaanálisis.
- Revista de la enfermedad de Alzheimer: Valls-Pedret C, et al. Los alimentos ricos en polifenoles en la dieta mediterránea están asociados con una mejor función cognitiva en sujetos de edad avanzada con alto riesgo cardiovascular
Artículos Relacionados
Septiembre 28, 2023
Después de descubrir que la salud del suelo mejoró en los olivares abandonados en pendientes pronunciadas, los investigadores determinaron que la agricultura orgánica y regenerativa podría producir resultados similares.
Enero 15, 2024
Una investigación separada también encontró que el consumo de aceite de oliva mejora la salud de la carne de pollo y los huevos para consumo humano.
Mayo. 1, 2023
El aceite de oliva puede tener un papel importante en las dietas de los astronautas
Los astronautas a menudo pierden peso mientras están en el espacio y se quejan de la comida. El aceite de oliva virgen extra ofrece beneficios clave durante su viaje, dicen los investigadores.
Agosto 10, 2023
Comprender la diversidad genética de las variedades de olivo ayudará a los agricultores a seleccionar los mejores cultivares para su clima y entorno fitosanitario.
Mayo. 1, 2023
El nuevo método utiliza papel grabado con láser y un teléfono inteligente para determinar los polifenoles en una muestra.
Septiembre 19, 2023
Capacitando a jóvenes agricultores en prácticas climáticamente inteligentes en California
El Centro de Aprendizaje Basado en la Tierra forma a jóvenes agricultores sobre el cultivo del olivo y la salud del suelo.
Abril 9, 2024
Los alimentos procesados se asocian con resultados negativos para la salud, según un estudio
El consumo de alimentos ultraprocesados se asoció con un mayor riesgo de más de 30 resultados negativos para la salud.
Abril 24, 2023
Solo el quince por ciento de los estadounidenses están familiarizados con los beneficios para la salud de la dieta mediterránea, según una encuesta de la Clínica Cleveland.