Octubre 30, 2013
Elena paravantes
Un grupo de investigadores griegos realizó una revisión de 22 estudios y encontró que la adherencia a una dieta mediterránea puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, depresión, deterioro cognitivo y enfermedad de Parkinson.
El estudio publicado en la revista. Anales de Neurología dirigido por Theodora Psaltopoulou, profesora asistente de epidemiología y medicina preventiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas, fue un metaanálisis de estudios elegibles que cubrieron accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson, deterioro cognitivo y depresión. Los investigadores encontraron que una alta adherencia a la dieta mediterránea se asoció constantemente con un riesgo reducido de accidente cerebrovascular, depresión y deterioro cognitivo. La adherencia moderada se asoció principalmente con un riesgo reducido de depresión y deterioro cognitivo, pero no tanto de accidente cerebrovascular.
Los investigadores mencionan que para la depresión, los efectos protectores de la alta adherencia a la dieta parecían independientes de la edad, pero este efecto protector fue menor cuando hubo adherencia moderada y edad avanzada.
Uno de los hallazgos más interesantes fue que el efecto protector de la depresión se observó tanto en países mediterráneos como no mediterráneos.
Si bien la dieta mediterránea es conocida por ser saludable para el corazón, varios estudios han demostrado que este patrón de alimentación puede proteger contra diversas enfermedades del cerebro. Algunos estudios atribuyen este efecto protector al consumo de alimentos ricos en antioxidantes como el aceite de oliva, frutas, verduras y nueces, mientras que otros también ven los beneficios de los alimentos individuales en la dieta mediterránea, como el aceite de oliva virgen extra y las nueces.
- Ann Neurol: Psaltopoulou T. et al. Dieta mediterránea, accidente cerebrovascular, deterioro cognitivo y depresión: un metaanálisis.
- Revista de la enfermedad de Alzheimer: Valls-Pedret C, et al. Los alimentos ricos en polifenoles en la dieta mediterránea están asociados con una mejor función cognitiva en sujetos de edad avanzada con alto riesgo cardiovascular
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