Una campaña de salud pública en el Reino Unido pretende aumentar la conciencia sobre los riesgos de consumir alimentos ennegrecidos. Esta última proclamación y crítica vocal de sus oponentes han hecho un enfoque renovado en los alimentos y las dietas conocidas para mitigar el riesgo de cáncer.
La Agencia de Normas Alimentarias del Reino Unido (FSA) se ha pronunciado en contra del consumo de alimentos dorados, citando que los alimentos horneados, asados, a la parrilla o fritos a altas temperaturas poseen un exceso del compuesto químico acrilamida.
Cocinar en aceite de oliva rico en polifenoles ha demostrado reducir los niveles de estos químicos potencialmente dañinos.- Simon Poole
Si bien ninguna evidencia científica actual actualmente vincula el cáncer con el consumo excesivo de este "tostadas quemadas '', la FSA está aconsejando al público limitar el consumo de alimentos preparados de esta manera. Mientras académicos, educadores públicos y organizaciones de salud están expresando su desacuerdo con las suposiciones del estudio, sigue existiendo el consenso de que una dieta de estilo mediterráneo rica en carne magra, pescado, productos frescos y aceite de oliva (que en realidad se ha demostrado que inhibir formación de acrilamida) disminuye el riesgo de cáncer.
La noticia de que los alimentos tostados y quemados podrían representar un riesgo potencial de cáncer no es nueva. En 2015, la Organización Mundial de la Salud hizo un anuncio oficial alentando al público a limitar su consumo de productos cárnicos procesados como salchichas y tocino, ya que podrían aumentar el riesgo de desarrollar cáncer. También enfatizaron que la cocción de la carne a alta temperatura (como en una barbacoa) también podría aumentar las propiedades cancerígenas de los alimentos.
Ahora la FSA se ha unido a la medallista de oro olímpica Denise Lewis en el Ir por la campaña de oro después de su estudio de contaminantes inorgánicos, acrilamida y micotoxinas en la dieta del ciudadano promedio del Reino Unido, descubrió que, si bien no era posible evitar consumir la acrilamida por completo, las cantidades que se consumían "son de posible preocupación por un mayor riesgo de cáncer de por vida.
Mientras tanto, la atención renovada ha caído en investigaciones anteriores para contrarrestar la formación de acrilamida en alimentos cocinados a altas temperaturas.
Uno de estos estudios señala el uso del aceite de oliva como "estrategia de mitigación confiable "al preparar alimentos fritos. los estudio se llevó a cabo hace casi diez años en 2008 por investigadores del Dipartimento di Scienza degli Alimenti (Departamento de Ciencia de los Alimentos) de Italia en la Universidad de Nápoles Federico II.
Los investigadores frieron rebanadas de papas en cuatro aceites diferentes a grados 180 durante cinco, diez y quince minutos y luego probaron cada una para determinar los niveles de acrilamida. Los resultados revelaron que las rodajas fritas en aceite de oliva virgen extra tenían la concentración más baja de acrilamida, gracias a los compuestos orto-difenólicos presentes en el aceite.
Sin embargo, no todos están convencidos del peligro que presenta la acrilamida. Sir David Spiegelhalter, profesor Winton de la comprensión pública del riesgo en la Universidad de Cambridge, se ha pronunciado en contra de las conclusiones del estudio, al igual que Cancer Research UK y Marji McCullough, directora estratégica de epidemiología nutricional de la American Cancer Society.
De hecho, muchos expertos señalan que limitar el consumo de alimentos fritos con almidón y carnes grasas procesadas y aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas, algo que "La campaña Go For Gold 'está recomendando: de todos modos, es probable que disminuya el riesgo de cáncer, ya sea que consuma acrilamida o no.
Es un enfoque del que se hace eco Simon Poole, una autoridad británica sobre la dieta mediterránea y coautor del libro. La dieta del aceite de oliva: secretos nutricionales del superalimento original. De acuerdo con Poole, "el consejo sobre la presencia de acrilamida en algunos alimentos cocinados con almidón se basó claramente en pruebas razonables, sin embargo, es una pena que, una vez más, el consejo de las agencias gubernamentales de alimentos tenga un tono negativo y haya sido descrito como desproporcionado ".
Informe interesante pero no nos unimos a los puntos que se cocinan en #aove demostrado mitigar el riesgo @curtiscord@judyoliveoilhttps://t.co/8R4j3rGH8h
- Dr Simon Poole (@tasteofthemed) Enero 23, 2017
"La oportunidad se ha perdido para "Únase a los puntos de consejos dietéticos mientras cita algunos datos robustos del estudio que muestran que los métodos de cocina pueden mitigar el riesgo de la formación de tales compuestos ", dijo Poole Olive Oil Times.
"Cocinar en aceite de oliva rico en polifenoles se ha demostrado que reduce los niveles de estos químicos potencialmente dañinos, incluidas las aminas heterocíclicas relacionadas en la carne, así como en las verduras y el pan en este ejemplo”, señaló.
"Si bien no hay duda de otros factores contribuyentes, las tasas más bajas de muchos tipos de cáncer que se observan en las poblaciones que se adhieren a las formas tradicionales mediterráneas de preparación de alimentos pueden, al menos en parte, estar relacionadas con el uso regular de aceite de oliva virgen extra al cocinar verduras y otros alimentos. . "
Más artículos sobre: la prevención del cáncer, salud, Cocina mediterránea
Jun. 22, 2023
Beber agua de olivo puede ayudar a la eficiencia del ejercicio, sugiere una investigación
El agua del fruto del olivo es un subproducto que normalmente se desecha durante la producción de aceite de oliva. Sin embargo, sus antioxidantes pueden tener beneficios para los atletas recreativos.
Noviembre 14, 2023
La dieta mediterránea se vincula con mejores resultados en pacientes con enfermedades hepáticas
Seguir la dieta mediterránea durante un año mejoró los síntomas de la enfermedad del hígado graso no alcohólico en pacientes obesos mayores de 60 años.
Marzo 27, 2023
La dieta médica es más eficaz en la prevención de la obesidad que otras dietas, según un estudio
La revisión de la literatura encontró que la convivencia de la dieta mediterránea y su enfoque en el consumo de grasas saludables ayudan a que sea más eficaz que las dietas bajas en grasas.
Enero 15, 2024
Oleocantal: detrás de los beneficios para la salud del famoso fenol del aceite de oliva
El oleocantal, que se encuentra únicamente en el aceite de oliva virgen extra, demuestra potentes propiedades antiinflamatorias y se ha relacionado con efectos beneficiosos sobre el cáncer y la demencia.
Mayo. 23, 2023
Los investigadores se centraron en estudios que investigaban los flavonoides, polifenoles y otros compuestos fenólicos que se encuentran en el aceite de oliva virgen extra y la dieta mediterránea.
Julio 26, 2023
La dieta mediterránea está asociada con el envejecimiento exitoso, según un estudio
Los investigadores encontraron que los griegos que seguían la dieta mediterránea eran más saludables y más activos a medida que envejecían que aquellos que seguían la dieta menos de cerca.
Jun. 20, 2023
En los helados, el aceite de oliva agrega beneficios para la salud sin comprometer el sabor
El aceite de oliva virgen extra ofrece la posibilidad de helados innovadores y más saludables.
Mayo. 30, 2023
Estudio: los polifenoles en el aceite de oliva ayudan a curar la piel dañada
Los polifenoles que se encuentran en el aceite de oliva extra virgen mejoran la capacidad de curación de los fibroblastos, lo que abre posibilidades para nuevas aplicaciones de curación de heridas.